Сейчас походы в спортклубы достаточно дорогостоящее занятие. Но и без правильного подхода можно себе только навредить. Но не только в залах можно заниматься. Я, например, сходила на несколько занятий в спортзал именно для занятий с тренером, чтобы показал основные упражнения и как правильно их выполнять. Сейчас занимаюсь дома. Очень много информации по этому есть в инете. Многие упражнения для тренировок беру на http://fitburg.ru/
А вы что предпочитаете?